Berlin : Nägelkauen durch eine bessere Angewohnheit austauschen
Berlin Wer an seinen Fingernägeln kaut, sollte versuchen, diese Angewohnheit zu ersetzen. Statt zu kauen, knetet man zum Beispiel einen kleinen Anti-Stress-Ball, empfiehlt die Zeitschrift „Neue Apotheken Illustrierte”.
Es kann auch Sinn machen, das Problem Schritt für Schritt anzugehen. So versucht man am Anfang etwa nur die Daumennägel in Ruhe zu lassen. Wenn das klappt, können die Nägel anderer Finger folgen. Bei vielen steckt Stress hinterm Nägelkauen - wer seinen persönlichen Auslöser kennt, sollte versuchen, diesen zu meiden.
Schließlich sehen angeknabberte Nägel nicht nur unschön aus, die lästige Angewohnheit führt unter Umständen auch zu Entzündungen und belastet Betroffene mitunter psychisch.
