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Frankfurt/Main: Training auf nüchternen Magen hilft beim Abnehmen nicht

Frankfurt/Main : Training auf nüchternen Magen hilft beim Abnehmen nicht

Soll Sport beim Abnehmen helfen, kommt es vor allem auf Ausdauer und möglichst regelmäßige körperliche Aktivität an. Morgendliches Ausdauertraining auf leeren Magen ist allerdings nicht sinnvoll.

Darauf weist Prof. Winfried Banzer von der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) hin. Ein nüchterner Sportler könne nicht mit voller Intensität trainieren und verbrauche daher weniger Energie als nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit.

Außerdem laufe er Gefahr, zu unterzuckern, erläuterte Banzer im Vorfeld des Deutschen Sportärztekongresses, der am Freitag in Frankfurt am Main beginnt.

(dpa)