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Hamburg: Tiefe, Höhe, Winkel: Den Bürostuhl richtig einstellen

Hamburg : Tiefe, Höhe, Winkel: Den Bürostuhl richtig einstellen

Um Rückenschmerzen zu vermeiden, sollten Büroarbeiter ihren Schreibtischstuhl richtig einstellen. Das Magazin „Certo” (Ausgabe 2/2016) der gesetzlichen Unfallversicherung VBG erklärt, worauf dabei zu achten ist.

- Sitztiefe: Der Schreibtischstuhl sollte ausreichend tief sein, damit die Oberschenkel genug Auflagefläche auf der Sitzfläche haben. Eine Sitztiefe von 37 bis 47 Zentimetern ist optimal. Zwischen Sitz und Unterschenkel sollte es einen vier Finger breiten Freiraum geben.

- Sitzhöhe: Die Sitzhöhe sollte zwischen 40 bis 53 Zentimetern liegen. Entscheidend ist, dass zwischen Ober- und Unterschenkel 90 Grad sind, wenn die Füße flach auf dem Boden stehen.

- Armlehne: Die Armlehne ist am besten auf einer Höhe mit der Tischplatte. Der Winkel sollte hier zwischen Ober- und Unterarm ebenfalls bei 90 Grad liegen, die Schultern sind beim Arbeiten entspannt.

(dpa)