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Selsingen: Tennis oder Handball kann die Wirbelsäule stauchen

Selsingen : Tennis oder Handball kann die Wirbelsäule stauchen

Suchen Freizeitsportler eine rückenfreundliche Sportart, entscheiden sie sich lieber nicht für Tennis, Handball oder Alpin-Ski. Denn bei diesen Aktivitäten muss der Sportler oft plötzlich abbremsen, schnell die Richtung ändern oder Sprints hinlegen.

Das könne die Wirbelsäule stauchen, warnt die Aktion Gesunder Rücken (AGR) in Selsingen (Niedersachsen). Besser ist zum Beispiel Inline-Skating.

Die fließenden Bewegungen beim Skaten kräftigen die Rücken- und Beinmuskulatur. Die winterliche Alternative dazu ist Ski-Langlauf. Auch Tanzen ist der AGR zufolge rückenfreundlich. Denn in der Regel ist dabei eine gute Körperspannung und aufrechte Haltung gefragt. Das kräftige vor allem die Muskeln im Bauch und Rücken. Nordic Walking, Yoga und Pilates bieten sich ebenfalls an.

(dpa)