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Berlin: Schneller abschalten: Im Urlaub aktiv bleiben

Berlin : Schneller abschalten: Im Urlaub aktiv bleiben

Um den Arbeitsstress schnell hinter sich zu lassen, liegen Berufstätige in den Ferien besser nicht nur auf der faulen Haut. Sie sollten stattdessen aktiv bleiben und etwa einen Fahrradausflug oder einen Sportkurs machen. Das helfe vielen dabei, auf andere Ideen zu kommen und in Gedanken nicht immer wieder um den Job zu kreisen.

Daher sei ein aktives Urlaubsprogramm häufig besser zum Abschalten als süßes Nichtstun. Gut sei auch, im Urlaub möglichst auf das Smartphone und das Internet zu verzichten, um aus dem Alltagstrott einmal völlig auszusteigen.

Stattdessen nehmen Berufstätige lieber einmal ein Buch zur Hand, für das sie sonst keine Zeit haben. So gelinge es, den Alltag hinter sich zu lassen und den Kopf frei für neue Eindrücke zu haben.

(dpa)