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Hamburg: Gut für das Immunsystem: Wandern geht auch im Winter

Hamburg : Gut für das Immunsystem: Wandern geht auch im Winter

Auch bei kalten Temperaturen können Sportfans wandern gehen. „Im Winter wandern ist für die Gesundheit sehr gut”, sagt Sportmediziner Prof. Rüdiger Reer von der Universität Hamburg. Die Bewegung an der frischen Luft stärke das Immunsystem.

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Beim Wandern werden große Muskelgruppen beansprucht - zwar nicht besonders stark, dafür aber über einen langen Zeitraum. Das rege den Fettstoffwechsel an, erklärt Reer. Wandern sei außerdem schonender für die Gelenke als zum Beispiel Joggen.

(dpa)