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Köln: Ausreichend Liegefläche wichtig für erholsamen Schlaf

Köln : Ausreichend Liegefläche wichtig für erholsamen Schlaf

Für eine erholsame Nachtruhe muss die Liegefläche groß genug sein.

Ein Einzelbett sollte mindestens einen Meter breit sein, rät die Arbeitsmedizinerin Ulrike Roth vom TÜV Rheinland in Köln. Bei einem Doppelbett empfiehlt sie eine Mindestbreite von 1,80 Metern.

Außerdem sollte die Liegefläche immer 20 Zentimeter länger sein als der jeweils größte Schläfer. Wichtig sind darüber hinaus eine gute Matratze und ein flexibler Lattenrost.