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Nürnberg: Senioren: Tagebuch hilft gegen Einsamkeit

Nürnberg : Senioren: Tagebuch hilft gegen Einsamkeit

Mancher Senior hat viel erlebt und erzählt gerne anderen davon. Andere fühlen sich dabei weniger wohl. Dann kann es Sinn machen, Erlebnisse und Gedanken in einem Tagebuch festzuhalten, sagt Frieder R. Lang. Er ist Prof. für Psychogerontologie an der Universität Erlangen-Nürnberg.

„Man könnte meinen, ein Tagebuch führt man doch nur für sich allein, und kein anderer wird es jemals lesen.” Das kann sein. Aber: „Die Auseinandersetzung mit den Worten bedeutet auch immer einen Austausch mit der Welt um einen herum.” Darum kann das Führen eines Tagebuchs hilfreich sein, gerade wenn man sich alleine fühlt. „Manchen Menschen hilft auch der Gedanke, wenn sie das Tagebuch für ihre Nachkommen hinterlassen können.”

Wer seine Lebensgeschichte lieber erzählt, kann hingegen von den Reaktionen profitieren. „Die Erfahrung, dass andere einem zuhören, einen verstehen und die Schilderungen für sich wertschätzend erfahren und nutzen können, ist etwas, das einen auch im Alter sehr viel weiterbringen kann.”

(dpa)