Ebersberg : Gedächtnis mit Büchern trainieren
Ebersberg Am besten trainieren Ältere mehrmals pro Tag ihre geistige Fitness. Dazu brauchen sie keine spezielle Software oder Sudoku-Hefte zu kaufen. Stattdessen können sie ins Regal greifen und sich ein beliebiges Buch nehmen. Dann wählen Senioren einfach eine Seite aus und suchen nach Wörtern, die unterschiedliche Bedeutungen haben, aber gleich geschrieben werden, etwa Ton, Hahn, Bank oder Schalter.
Alternativ können Ältere in einem Text auch bestimmte Buchstabenfolgen so schnell wie möglich anstreichen, beispielsweise „ei”, „gu” oder „rk”. Damit lässt sich die Arbeitsgeschwindigkeit verbessern.
Darauf weist die Gesellschaft für Gehirntraining (GfG) hin. Eine gute Übung ist es, möglichst viele Wörter auf der ausgewählten Seite zu finden. Damit lassen sich gleichzeitig Konzentrationsvermögen und geistige Flexibilität trainieren.
