Stolberg: Zweimal vier Ferienstunden mit Step Aerobic

Stolberg: Zweimal vier Ferienstunden mit Step Aerobic

Das Helene-Weber-Haus bietet zwei Step-Aerobic-Ferienkurse mit jeweils vier Terminen an. Das erste dieser beiden Angebote startet am Montag, 10. Juli.

Gesteppt wird eine Stunde lang: von 19 bis 20 Uhr. Ein weiterer Kurs findet ab Donnerstag, 12. Juli, statt. Er beginnt etwas früher und dauert von 18 bis 19 Uhr. Von einfachen Schrittkombinationen bis hin zur fertigen Choreographie wird die allgemeine aerobe Ausdauer 30 Minuten lang trainiert.

Nach der Abkühlphase folgt ein „Bodyshaping” für Rücken und BOP. Die Sauerstoffaufnahme im Körper wird verbessert, die Herztätigkeit effektiver. Zum Schluss werden alle beanspruchten Muskeln gründlich gedehnt. Information und Anmeldung im Helene-Weber-Haus unter telefon 95560 oder im Internet.

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