1. Lokales
  2. Nordkreis
  3. Herzogenrath

Buch von Alexandra Rosenthal: Fit und stark nach der Schwangerschaft

Buch von Alexandra Rosenthal : Fit und stark nach der Schwangerschaft

Alexandra Rosenthals Ratgeber ist im „Meyer & Meyer“-Verlag erschienen. Die Autorin, Personal-Trainerin und Fitness-Youtuberin aus Herzogenrath-Merkstein hat viele Ideen.

rüeh„Fr bhae cih noeRma nslgeee, euhte ähsgftcibee ich mchi tmi nüceBhr zu lngelwtcPcreiinösisuektnhk udn ito“Mvioa,nt atgs exAadlran noehltRsa adlhcen. erndiebTe äfrteK dsni ehri enbeid hrtöcTe aviZ und ,Meria eennd ies nei brldoVi inse emtö.hc „nhOe sei weär hic tinch a,d wo ihc tjezt “nib. aDs ,itßeh die egähr-33Ji ärwe eienk dalseiuebetg ealanns-e,riiTorPrn eiken gutiaebonrt-AerR dun ineke bYt.ueonFei-usintrs

Dne tropS aht ide ni Wesnlreü enbo,erge euthe imt nnMa dnu indKenr ni tMgieHrna-hersneetzokr bednele rlnctwgaeanltaselVesetuhgf isgldleanr chnos ovr hnrie dnnrKie frü schi tneeckdt. gd„slrAlein trse hanc red .Sculhe itM eienr enuFni,rd ide ihc ähwndre der usdnliAgub eib erd tAguren rfü iteArb eglkennretnne ha,be hbea chi tim edm anfeuL e,“gobnenn trhzäel dexnaaArl haltoRs.ne

„In Sortp raw hci nitch clhhe,cst eeni npertknSsoao arw chi erab chua “ncith. Vpstesniorer heatt ied egnju arFu ein bbt.eeirne ochD sda aismnegme ieetnglepa iZel – ien tenelmKu-oiFfa-üLrf – strenpo ied lsdmaa g1-r8Jhiäe n.a r„We fnüf ileoretmK nhetir ihsc nreingb n,kan hftsafc uhac “mr,he gelautb eis dach.an Zu Rtehc: 4021 flie esi rnehi reenst htnaMaor ni nMncüeh dun tthea umzed edn paKtfsrort rfü hsic dtcetnke. uAch las icAhgelsu zu emihr ,toüolboVriezBlj- der ise tcha etnunSd ihtäclg ma bSrcteichish ziesnt l.ieß

anDn wuedr arexdAanl tasonlRhe ads setre Mla aghrcew.sn erIh esrte hcoTrte kam 1520 ruz ,leWt zrku ahdnca eattrste eis in end enubdAndnset tmi eenir idigbntreWlue ruz enPinTlasor-e.ranir hIc„ ltlowe ninmee pßSa na der gnguweeB egrn brnegiete,“ew lrkräet sie ihre ta.onitoivM Iher neegie sneFsit ethat ise rlaviet lslhcne reeidw in ned Griff enkmmo,be rih nruee glAlta mti iKnd leßi cshi gtu nrniroa,eiges so asds ied teZi dnu die frKat da ,erwan um nhco sweta rüf ied eegine uEniklgtcwn uz utn. „cIh aetht cuha chsno ngdt,aehac nmueamsz mit neiem Klgleone ni eoHgzrnrthae ien CamoBop-t zu e,nieart“elb htlreäz rnlexdAaa Rntalhose von dne teewrnei ,lPenän irh boyHb zum erufB zu m.hneca

uzaD mka es rliasgldne ters lamnei thi,cn nnde rldanAexa leanohstR edruw eedrwi csgr.weanh rhI kedirc cabyhabBu seogtr rdleinlgas draf,ü dsas sie uheet ovn emnei Bciteutlh e.llthcä sgnehHrhcwa„co vrreatt chi nde nlloegeK ieb nmeei aotp-CoBm ni naAc,eh an mde lziulfäg cuha nMirta yeMre mov eyMer & eyMre gVaelr .tamihlen Er tagerf cmih, bo chi itnch eni hcBu ebenrhcis ,lloetw iew anm nhac edr ascfgheSrwancth rdwiee fit “wdri. rWaum ,ctnih taehdc sie csih dnu gaset zu. sasD sad h,gte tahte esi ja nscho mieanl eenebwis.

nlir„gldAes theat ihc ihtcn imdta etrn,ceghe sasd es mti red urGbte dse wntizee Kidsne ehlitcdu uturnbteerl in reuersn aileimF zeehgun d“,rewü itbg sda asOiarigstnno- dnu loisemnstvntoaiSlttetab uz. aD ewnar ni hrime llaF cnthi run eizw drie,Kn edi hrei meauerfktAismk ,oeltnlw doensnr achu der Uumgz in nie nreiebrtggnsedservüoufi suHa dun edr lsceheW rhsei naMens afu eein nuee tlSeel, ide mreh rteFihza dun ehmr tinonrtznKeoa .trcehuab „hDslabe ibn hic rhse ,rofh sdsa sda Buch jztet cerisenhne tis“.

Gardee eides nEargfrnhue cenahm eis wolh uz enire gtenu enragibRet wei Fit„ ndu arskt nach der hwae“srhSacgncft – os der tclhteuBi – egehn k,nna enho ehlfcsna noirVlbder fhecrznne.uia mei„Nand nvo usn its Heiid ,ulKm die sohnc urkz ncah rde btrGue iedwre uaf emd tLfueags d“st,na tbntoe eis. tiesnesM„ tdurae se äreg,nl sal irw se usn wcenühsn und ied lshfatcslGee hacu nvo uns uz erwtnare ht,isecn eiedrw daihn uz o,menkm wo mna lam wra droe neis il“lw.

eOhn nUteszgtrunüt mov tnrraeP eodr Fdurnneeinn eähtt hacu ies es nhict acf.eshftg aM„n ssmu chis eeisn ftsnee tuZeeärim rüf ied neneguihwieeBgntes fcnhsfe,a isch drfüa tgu mit emd rteParn prcbahnsee dore chua ineFnnruedn in lcnnäihhe noSetinitua azdu e“lon,h ärt si.e n„dU vor emlal eltsol nma scih chitn beltss runet Ducrk .szeent aElg, wnna c‚nah dre e‘rcaaghtcnfhswS it,s se tsi ein uz st,pä dewire firtte uz nrdee.w nWen se hntic lchegi hnac hbAclusss red ibgüRnklcdu ghe,t hcis leemgigerßä egegntnzesuwBie ihtei,rcnzeun apkltp es lceliitvhe “esrtp.ä

meD imulontpSnagishbwsreet hwnseeeirtd und drettzom mokeorannmv – eissed oesteombnLt rtä ies intch unr ehirn enensLrin.e eSi foltg mhi bt,esls acuh bei ned häestncn cneiStrht rheri äitstSetln.dkgiesb kihetnnrtgBdeaas risegetn dcurh gineee dYuooet-Vbiseu udn ei-tMt,dStlkiiäv-iacoAa srhwureiässnEnng auuaebs,n ads lngaeept aCooBtmp- in Mnriekets tmeensz,u ned innegee Kerlle tireew umz odtiSu uaesbuan – na ektnonker Päennl lnetgma se rde gejnnu ttureM dnu eTlantistzegtnelilee nt.ich reAb eid hsöcth ivarkenet deniFtisnsee nvo cortTeh aivZ – mi apaSgt dzitnse ned Mneldbiialz büre edn pKof etnemms eord os – rncbhuae uhac e.reuktimmfkasA

rdat..wnheaaowellndaxr wes