1. Lokales
  2. Aachen

Aachen: Grundkenntnisse für erfolgreiches Training

Kostenpflichtiger Inhalt: Aachen : Grundkenntnisse für erfolgreiches Training

Es klang wie ein Allheilmittel: Muskeltraining gegen überschüssige Pfunde, gegen unerholsamen Schlaf, gegen Stress und gegen Altersschwäche. Andreas Bredenkamp, deutscher Meister im Bodybuilding und Sportwissenschaftler, beleuchtete das Thema in seinem zweistündigen Vortrag von der theoretischen und praktischen Seite.

Auf uElnagdni red -ititKetFeudsetnsso „Wdolr fo stine”sF elivtmetret re ieemns erzhlciah hnreesneicne kPlbimuu in rde aulA dsa nadsEmiamsGynri-hu die ressdkGntnuenni rüf nei hegeriloscefr innTr.iag Asl ingEurnüfh teiedn him edi ecncihBgsehgsegtewu sde chsn.nMee ebDai ctmaeh er vor laeml zeiw eDing üfr ied heteu tof enagaftlehm lihörecprek gtuBngäeit :rwithnverlaoct dsa Atou nud edn uiCtemte.proS Agfann red r09e eenis dei neecnMsh iemrm ekcrid gd,orenew so Bnadpermek. ebr„A n,chit wiel ies rmeh e,enss ornsedn iewl esi hcsi nireweg ”g,neeewb äreklret rde heprsw.cnttaosfsirSel iDeba esi red ukafMsalubue lileze,ssne nbosiedsener rfü lteeär sceMne.nh elAr„t sit ienek uBenndgrgü üfr t,”triefKkgsiloa eatsg nemaperdBk. „nEi aiertirentr Jireä5hr7-g knan giinesfgslhruäet nise lsa nie taurienreirnt -rJe.r0ih”äg3 Naticrhül iervetr rde rpexEte h,uac fwoaur es eibm tencihrig niTigarn nk.mtoma Bugsatnel htStirc für hScittr ierenensDngt gegewnBu lnlaie hrecie eben cuha chnit a.us umZ enien mssüe erjed enise tapmeilo ingTugsannatbrisle ne,ifnd dsa ie,ßth isch inecaedrsuh tieZ rfü ongEuhlr neehmn dnu uzm getinhirc iktnZeptu widere n.eriritaen e„mdßreAu tis es cthgw,ii eid seBnuglat hSitrct ürf itSrcth zu .rsengie”t Zum Tamhe rnhrnEugä luattee mdnaBekspre aphsHette:u täDi„ htamc ik.c”d tstnAta eien leiZntag iewnegr uz neses nud ahcadn üerb ned fkf-oeEojJt uz hcunfel, olsel amn bleeri ensei ueaksesMslm ndu idtam senine argerechvrniEueb eeöh.hnr ihlcßeSlcih tmterihetasie mnkerdapeB ahcu das Pennhämo sed nyrOBroSuu-nsd-m.t erh„Für abhen riw tmi ciökrrpleehr Busnetlag sad ertSnvuiesas mrtrne”,eidv os edr ro.reStlp tgt„eeuHuaz sptisare sda .see”ntl ibDae lehfe nnsuglktirieaM chau ,dabei ned sStelrgspee edwrei in den iGrff uz mobn.emek rTzto eekeinrlr thirseehncc olmPbere leßi cihs mpeeaBkndr eib nneeis tgu engpltena hnrunefüusgA thnic sau erd Ruhe .gnienrb iMt ieenm unceiietnrkohiln i-nrFgpt-eSleotawAr und ngiinee wzeniitg ntoiPne rucehvets er, ads lbuiPumk tmi nzub.nieiezehe Den alpAsup erpstna edi euZhcusra cish brea emtrodzt satf gltldsniovä isb mzu sScushl uaf.