Kreis Heinsberg: Fit sein mit Hilfe der VHS

Kreis Heinsberg : Fit sein mit Hilfe der VHS

Da körperliches und psychisches Wohlbefinden entscheidende Voraussetzungen sind, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können, wartet die Anton-Heinen-Volkshochschule des Kreises Heinsberg in ihrem neuen Weiterbildungskatalog mit einem sehr breit gefächerten Sport- und Gesundheitsangebot auf.

So gibt es im ersten und zweiten Semester des Weiterbildungsjahres 2016/2017 im Fachbereich Gesundheit und Sport insgesamt rund 340 Kurse und Seminare.

Neben kostenlosen Schulungskursen für werdende Eltern, die in Kooperation mit dem Kreisgesundheitsamt und dem Städtischen Krankenhaus Heinsberg organisiert werden, können sich Interessierte bei der VHS beispielsweise zu Veranstaltungen über Homöopathie, Prana-Heilkunde oder Pilates einschreiben.

Auch Bewegung und Sport in der Krebsnachsorge sowie vielfältige Formen der Gymnastik, der Aerobic sowie des Walkings und der Rückenfitness bieten die Möglichkeit, etwas für die eigene Gesundheit zu tun und aktive Gesundheitsvorsorge zu betreiben.

Wer Spannungen abbauen möchte und von den täglichen Belastungen Abstand gewinnen will, der sollte bei den vielen Entspannungskursen der Volkshochschule fündig werden. Ob Autogenes Training, Yoga oder Qi Gong — für jeden Interessierten dürfte im VHS-Programm etwas dabei sein. Und auch Selbstverteidigung ist im Angebot: Wie man sich möglichst effektiv schützen kann, soll in Wing-Tsun-Kursen vermittelt werden.

Ein besonderes Augenmerk legt die VHS auf die Zielgruppe der älteren Bürger: Spezielle Gymnastik für Frauen beziehungsweise Gymnastik und Ballspiele für Männer sollen diejenigen ansprechen, die auch im fortgeschrittenen Alter körperlich aktiv bleiben und etwas für ihre Muskulatur und ihre Fitness tun möchten.

Musik und Bewegung werden sinnvoll verknüpft bei verschiedenen Tanzkursen, in denen Discofox, Square Dance und orientalischer Tanz gelehrt werden. Und wer sich lieber im oder auf dem Wasser bewegen möchte, dem bietet die VHS Wassergymnastik im Flachwasser bei flotter Musik, Aqua Fitness oder Aquajogging sowie Kurse zur Erlangung des Sportbootführerscheins Binnen an.

Die VHS empfiehlt eine rechtzeitige Anmeldung, da erfahrungsgemäß einige Kurse sehr frühzeitig ausgebucht sind.

Einen vollständigen Überblick über das Gesundheits- und Sportangebot der Kreis-VHS bietet das Jahresprogramm, das in kommunalen Verwaltungen und Kredit­instituten, in Buchhandlungenund Bibliotheken zur kostenlosen Mitnahme ausliegt.