Berlin - Für guten Schlaf schon tagsüber Stress reduzieren

Für guten Schlaf schon tagsüber Stress reduzieren

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schlaf müde Stress
Für einen guten Nachtschlaf ist es sinnvoll, schon während des Tages psychischen Belastungen entgegenzutreten. Denn der Körper könne nicht auf Knopfdruck von Stress auf Entspannung umstellen, erläutert Prof. Thomas Pollmächer von der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie, Psychotherapie und Nervenheilkunde in Berlin.

Berlin. Für einen guten Nachtschlaf ist es sinnvoll, schon während des Tages psychischen Belastungen entgegenzutreten. Denn der Körper könne nicht auf Knopfdruck von Stress auf Entspannung umstellen, erläutert Prof. Thomas Pollmächer von der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie, Psychotherapie und Nervenheilkunde in Berlin.

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