Stolberg - Angebot des Helene-Weber-Hauses stärkt Gelenke

Angebot des Helene-Weber-Hauses stärkt Gelenke

Letzte Aktualisierung:

Stolberg. „Fuß, Knie und Becken“: Um die Stärkung von Füßen, Knie und Becken geht es bei einem neuen Kurs des Helene-Weber-Hauses.

Am Samstag, 16. Januar, findet von 10.30 bis 15 Uhr im Helene-Weber-Haus an der Oststraße 66 der Tai Chi-Workshop „Fuß, Knie und Becken“ statt. In dieser Unterrichtseinheit ist der Fokus auf die untere Körperhälfte gerichtet, die den Ausgangspunkt für Fortbewegung und Basis für sicheren Stand bildet.

Das grundlegende Verständnis der Stellung und der Bewegung von Füßen, Knien und Becken im Tai Chi Chuan wird gelehrt und durch Übungen unterstützt. Hieraus ergeben sich Ansätze, wie man dem allgemeinen Verschleiß dieser wichtigen Gelenke im Alltag entgegenwirken kann.

Die Teilnehmer des Kurses werden gebeten, bequeme Kleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe und einen kleinen Imbiss für die Mittagspause mitzubringen.

Eine vorherige Anmeldung ist im Helene-Weberhaus erforderlich unter Telefon 95560 oder unter www.heleneweberhaus.de.

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