Muskelrelaxation: Aktiv entspannen gegen Kopfweh

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Heinsberg-Kirchhoven. Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Kiefer- , Schulter- und Rückenbeschwerden werden oft ausgelöst durch Muskelverspannungen und Stress. Helfen soll in solchen Fällen eine aktive Entspannung der Muskeln.

 Ab Mittwoch, 21. September, findet von 18 bis 20 Uhr im Katholischen Kindergarten in Kirchhoven, Ackerbrucher Straße 45, zehnmal ein Kurs in Progressiver Muskelrelaxation, kurz PMR, statt, der sowohl für Teilnehmer mit und ohne Erfahrung geeignet ist.

In dem Kurs lernen die Teilnehmer, die Spannung der Muskulatur aktiv zu reduzieren und eine Entspannung des Körpers und des Geistes zu erreichen. Die Kursleitung hat die Physiotherapeutin und Präventionstrainerin Birgit Szarka. Die Kursgebühren können von den Krankenkassen erstattet werden. Anmeldungen unter 02452/87882 oder szarka@t-online.de.

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