Eschweiler - Kurs zum Beckenbodentraining

Kurs zum Beckenbodentraining

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Nicht nur etwas für Frauen: Beckenboden-Gymnastik. Foto: stock/imagebroker

Eschweiler. Das Zentrum für Gesundheit und Sport am St.-Antonius-Hospital Eschweiler bietet regelmäßig Kurse „Beckenbodentraining für Männer und Frauen“ an: die Kurse finden regelmäßig donnerstags für Männer von 17.45 bis 18.30 Uhr, für Frauen von 18.30 bis 19.15 Uhr statt.

Beckenbodentraining für Männer ist ein spezielles Kursangebot, das in Rehabilitationskliniken schon lange etabliert ist, aber wohnortnah kaum angeboten wird: Nicht so in Eschweiler – hier haben Betroffene ab sofort die Gelegenheit, in einem Einführungskurs Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur zu erlernen und diese nach dem Prinzip „Hilfe zur Selbsthilfe“ im Heimtraining fortzuführen. Mit gezielten Übungen will man hier einer Schließmuskelschwäche von Blase bzw. After entgegenwirken, die oftmals im Zusammenhang mit Prostataleiden steht.

Zahlreiche Frauen sind mit einer sogenannten Belastungs- oder Stressinkontinenz konfrontiert: Belastungen, wie Treppensteigen, Laufen oder das Anheben von schwereren Gegenständen und selbst Husten, Niesen und Lachen können bereits zum Problem werden, wenn der Blasenschließmuskel nicht mehr richtig funktioniert. Ein gezieltes Training der gesamten Beckenbodenmuskulatur ist Bestandteil im Therapiekonzept der sog. „Belastungs- oder Stressinkontinenz“ und kann der Beckenbodenschwäche, die oftmals mit einer Gebärmuttersenkung einhergeht, entgegenwirken – eine Operation kann ggf. durch das Training vermieden werden. Aber auch nach bereits erfolgter Operation ist ein spezielles Beckenbodentraining empfehlenswert.

Auch junge Frauen sind besonders nach Schwangerschaft und Geburt mit einer Beckenbodenschwäche konfrontiert – erfolgt kein gezieltes Training der betroffenen Muskulatur, ist eine Blasenverschlußschwäche oftmals die Folge, die sich bereits bei kleinsten Belastungen im Alltag bemerkbar macht. Rückbildungsgymnastik allein reicht oftmals nicht aus, ein gezieltes Beckenbodentraining ist notwendig.

Wahrnehmungsübungen und Übungen zur Regulierung des Muskeltonus, der „Muskelspannung“ gehören ebenfalls in das Konzept dieses Beckenbodentrainings. Atemübungen, Tipps für den Alltag und Anleitung zum individuellen Training sind ebenfalls Inhalt dieses Kurses

Die Kurse laufen in Kooperation der Urologischen Klinik unter Leitung von Prof. Dr. med. Joachim Steffens und werden im Zentrum für Gesundheit und Sport am St.-Antonius-Hospital Eschweiler von einer erfahrenen und anerkannten Übungsleiter Rehasport Profil „Orthopädie“ angeboten.

Nähere Informationen sind erhältlich im Zentrum für Gesundheit und Sport am St.-Antonius-Hospital Eschweiler, Telefon 02403/76-1155. Anmeldungen werden ab sofort entgegengenommen.

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