Konzen - TV Konzen: Runter von der Couch, rein in die Laufschuhe

TV Konzen: Runter von der Couch, rein in die Laufschuhe

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Die aus dem Winterschlaf erwachende Natur lockt auch die Menschen wieder mehr nach draußen. Die Aufbautrainings des TV Konzen sind eine gute Gelegenheit, sich unter erfahrener Anleitung fit zu machen.

Konzen. Pünktlich zur Zeitumstellung lädt das Laufteam des TV Konzen interessierte Sportlerinnen und Sportler zum Saisonstart ein. Der Spaß am Laufen in der Gruppe, die Vorbereitung auf ein persönliches Saisonziel oder auch ein paar Pfunde loswerden motivieren viele Menschen besonders im Frühjahr, die Laufschuhe wieder häufiger zu schnüren.

Als weiterer positiver Effekt ist die durch Bewegung erlangte Fitness auch wichtig für die geistige Gesundheit.

Anfängerfehler vermeiden

Das Ziel für die Einsteigergruppen besteht zunächst darin, anhand eines Trainingsplans nach zehn Wochen dreißig Minuten am Stück zu laufen. Die Übungsleiter legen Wert auf ein fundiertes Aufbautraining zur Vermeidung von typischen Anfängerfehlern. Im Baukastensystem können anschließend weitere Schritte zur Verbesserung der Fitness folgen.

Für fortgeschrittene und erfahrene Läufer stehen wahlweise drei Laufrunden von etwa sechs bis dreizehn Kilometern Länge auf dem Programm. Nahe Konzen und im Hohen Venn laden herrliche Strecken zum Erkunden ein. Jung und Alt laufen hier im langsamen Wohlfühltempo zusammen.

Treffpunkt für alle ist der „Lauftreff für jedermann“ ab dem 5. April immer dienstags um 19.30 Uhr am Dorfplatz in Konzen. Weitere Trainingsmöglichkeiten für Sportler mit mindestens einem Jahr Lauferfahrung sind das Tempo- und Intervalltraining mittwochs um 18.30 Uhr am ehemaligen Konzener Bahnhof (Forsthaus Großes Venn) und ab dem 15. Mai die langen Läufe zur Vorbereitung auf den 40. Monschau-(Ultra)Marathon.

Lust am Laufen wecken

Ein spezielles Angebot besteht auch für junge Läuferinnen und Läufer, die spielend und mit viel Freude an den Laufsport herangeführt werden sollen. Ziel des Jugendtrainings ist, bei den Kindern die Lust am Laufen zu wecken, sowie die Grundlagen für eine spätere Teilnahme an Wettkämpfen zu legen. Die derzeit etwa dreißig Kinder und Jugendlichen treffen sich immer dienstags um 18.30 Uhr am Dorfplatz in Konzen und freuen sich auf weitere Mitstreiter.

Begleitet und unterstützt werden Erwachsene und Jugendliche bei allen Trainings von speziell ausgebildeten Instruktoren und Laufbetreuern. Erst kürzlich erhielt der TV Konzen als einer der wenigen Treffs in der Städteregion vom Deutschen Leichtathletikverband das Zertifikat „DLV Lauftreff“ mit der Bestnote sehr gut. Gastläuferinnen und Gastläufer sind bei allen Aktivitäten des Konzener Laufteams willkommen.

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