Nordeifel - „Stressbewältigung“: Caritasverband bietet Kurs an

„Stressbewältigung“: Caritasverband bietet Kurs an

Letzte Aktualisierung:

Nordeifel. Der Caritasverband für die Region Eifel bietet ab Mittwoch, 6. April, einen neuen Kurs unter dem Thema „Stressbewältigung“ an.

Er richtet sich besonders an Frauen und Männer mit unterschiedlichen Stressbelastungen im familiären oder beruflichen Umfeld.

Ziel des Kurses ist, Lösungswege für stressige Alltagssituationen zu entdecken und zu erproben, die für die Teilnehmer passend und leicht umsetzbar sind. Die Teilnehmer sollen mehr Gelassenheit anstreben, wovon die Gesundheit langfristig profitiert.

Kurzfristig sind in dem Kurs, der insgesamt acht Einheiten umfasst, jetzt wieder einige Plätze frei geworden.

Es geht darum, belastende Situationen identifizieren. „Ziel unseres Kurses ist, zunächst die eigenen belastenden Alltagssituationen zu erkennen“, erläutert Monika Klinkhammer, Kurberaterin beim Caritasverband.

„Mit Anleitung zur Selbstbeobachtung in Belastungssituationen lernen die Teilnehmer anschließend Wege, die Belastungen zu reduzieren.“ Wichtig dabei sei es, dass die Lösungswege müssen individuell zu den Kursteilnehmern passten und leicht umsetzbar seien.

Stressmanagement-Trainerin Hedwig Dederichs möchte vorhandene Fähigkeiten im Umgang mit Stress durch das Einüben bewährter Methoden der Stressbewältigung fördern. Darüber hinaus vermittelt sie vertiefende Entspannungstechniken, um die wenigen Ruhepausen im Alltag optimal zu nutzen.

Eine Kostenerstattung der Kursgebühren durch die Krankenkasse ist möglich.

Der wöchentliche Kurs erstreckt sich über acht Treffen zu je 90 Minuten und beginnt am Mittwoch, 6. April, in der Zeit von 18.30 -19.30 Uhr im Caritas-Haus Schleiden, Gemünder Straße 40. Die Kosten betragen 110 Euro.

Da es sich um eine Präventivmaßnahme handelt, ist eine anteilmäßige Kostenerstattung (in der Regel 80 Prozent) durch die meisten gesetzlichen Krankenkassen möglich.

Wer Fragen hat, kann sich bei Monika Klinkhammer unter der Telefonnummer 02445/8507-266.

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